FMS-järjestelmä on perusliikkumiseen tarvittavien liikemallien mittaus- ja arviointijärjestelmä. Liikemalleja arvioimalla FMS:llä voidaan tunnistaa toiminnallisia rajoitteita sekä asymmetroita. Rajoitteet voivat heikentää toiminnallisesta harjoittelun ja kuntoutuksen hyötyjä sekä häiritä yleistä kehon tuntemusta.

FMS testistö muodostaa FMS tuloksen, jonka avulla voidaan määrittää ongelmat ja seurata kehitystä.Pisteytysjärjestelmä on linkitetty suoraan korjaaviin harjoituksiin, jotka ohjaavat takaisin kohti oikeita liikemalleja.

Ammattilaisen työkaluna FMS tuloksien avulla voidaan määrittää oikeat harjoitteet oikeiden liikemallien palauttamiseen, FMS tuloksen avulla voidaan seurata että kehittymistä oikeaan suuntaan tapahtuu.

Testistö sisältää seuraavat liikkeet: Deep squat, hurdle step, in-line lunge, shoulder mobility, active straight leg raise, trunk stability push up and rotary stability.